El taller esta armado para acompañar a las personas en el cambio de sus habitos alimenticios y rutinas con el fin de mejorar su calidad de vida. Cada clase dura dos horas, dentro de las cuales en la primera media hora los participantes salen a caminar, luego en la hora y media restante efectuamos un trabajo teorico-vivencial aplicando diferentes dinámicas, juegos y ejercicos que faciliten a los participantes a conectarse consigo mismos y descubrir cuales son las creencias limitantes (ej. en el caso de la alimentación "panza llena corazón contento") para obtener los resultados deseados. No trabajamos para que los participantes bajen rápidamente de peso, sino para que no vuelvan a engordar al termino del mismo.Para esto es fundamental trabajar la autoestima, la asertividad, la manera de comprar, el pedir apoyo al núcleo familiar, diferencia entre hambre y apetito, atracones, entre otras cosas. |